Was macht ein Meniskus? Dämpfung und Lastverteilung

Zwischen dem rundlichen Oberschenkelknochen und dem flachen Schienbeinkopf klafft eine anatomische Passungenauigkeit. Die beiden Menisken gleichen diesen Unterschied perfekt aus.

Stoßdämpferfunktion

Bei jedem Schritt leiten die Menisken bis zu 50–70 Prozent der gesamten Gelenklast ab. Ohne Meniskus würde der Druck punktförmig auf den Knorpel wirken und zu frühzeitigem Verschleiß führen.

Ernährung und Verletzungsanfälligkeit

Nur die äußere Randzone des Meniskus ist mit Blutgefäßen versorgt ('rote Zone'). Das Innenhorn ('weiße Zone') wird rein über Gelenkflüssigkeit ernährt. Risse im Innenbereich heilen daher extrem schlecht selbstständig aus.

Zusammenfassende Experteneinschätzung

Die gezielte Abstimmung von muskulärer Stabilität, täglicher Bewegung und ergonomischer Entlastung bildet das Fundament für langfristige Gelenkbeweglichkeit – unabhängig vom biologischen Lebensalter.