Gelenke in Bewegung
Bewegung ist kein Verschleißtreiber, sondern die biologische Lebensgrundlage gesunder Knorpel und Bänder. Erfahren Sie, welche Aktivitäten Gelenke schützen und stärken.
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Schwerpunkt: Muskulärer Stoßdämpferaufbau
Übungen wie das Aufstehen vom Stuhl (Chair Stand), Wandliegestütze und Wadenheben stärken die gelenkschützende Muskulatur ohne Scherbelastungen.
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