Ernährung und Gelenkstoffwechsel: Was die Forschung weiß
Auch wenn keine Diät Knorpel nachwachsen lassen kann: Eine entzündungshemmende Kost unterstützt den gesamten Gelenkstoffwechsel nachweislich.
MERKE: Knorpel und Gelenkstrukturen benötigen rhythmische Be- und Entlastung. Bewegungsmangel schadet der Knorpelmatrix nachhaltig.
Zusammenfassende Experteneinschätzung
Die gezielte Abstimmung von muskulärer Stabilität, täglicher Bewegung und ergonomischer Entlastung bildet das Fundament für langfristige Gelenkbeweglichkeit – unabhängig vom biologischen Lebensalter.